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Cette méthode globale vous permet de découvrir un état de plénitude physique, sans tension ni fatigue excessives, mais aussi de prévenir les maux tant redoutés et si répandus que sont stress, douleurs dorsales, articulaires et musculaires, fatigue excessive et tant d'autres.

La méthode Pilates novatrice, est accessible au plus grand nombre, quels que soient leur âge, sexe ou condition physique. Basée sur des mises en situation individuelles et graduées, elle permet une progression palpable et bénéfique pour votre corps et votre bien être.

 

Tout le monde peut profiter des bienfaits de la méthode Pilates !

Celle-ci, exercée fréquemment : 

  • Corrige, améliore et rétablit  la posture
  • Assure une ceinture abdominale solide
  • Favorise l’auto-grandissement et le rythme de la colonne, grâce au contrôle respiratoire
  • Raffermit et tonifie les muscles en profondeur, sans créer de volume
  • Renforce le dos et prévient des phénomènes douloureux
  • Améliore l’élasticité corporelle
  • Atténue les difficultés articulaires et les déséquilibres musculaires
  • Permet un entraînement plus efficace grâce à une meilleure conscience du corps
  • Relâche les tensions, apporte énergie et vitalité, un bien-être physique et mental pour une meilleure qualité de vie